01Дышать
Мы начинаем сидя: замедляем дыхание и оставляем день позади.
Каждое занятие открывают несколько минут осознанного дыхания.
Йога в Нанте
Дышать, двигаться, возвращаться к себе
Групповые занятия йогой в Нанте два раза в неделю. Мягкая и точная практика для любого уровня, чтобы вернуть гибкость, силу и спокойствие.
- 2занятия в неделю
- 75 минодно занятие
- Любойуровень подготовки
ДышатьДвигатьсяОтпускатьЛюбой уровеньНебольшие группыНант
Одно занятие, три движения
02Выстраивать
Потом шаг за шагом выстраиваем позы, с понятными подсказками и вариантом для каждого тела.
Позы стоя, балансы и работа на полу, без насилия над телом.
03Отпускать
В конце ложимся и отпускаем всё, пока тело усваивает работу.
Каждое занятие завершается расслаблением под руководством.
Для кого
Не нужнобыть гибким.Просто будьте здесь.
Гибкость это результат практики, а не условие для начала. Занятия устроены так, чтобы каждый шёл в своём темпе, с тем телом, которое у него есть сегодня.
- 01Вариант для каждой позы
- 02Небольшие группы, настоящее внимание
- 03Запись и отмена онлайн
Занятия в цифрах
- 2
групповых занятия каждую неделю
- 75min
одно занятие вместе с расслаблением
- 10
занятий в абонементе, в своём ритме
- 10€
пробное занятие, без обязательств
Занятия
Йога для каждого
Каждое занятие длится 1 час 15 минут и строится одинаково: настроиться, разогреться, выстроить позы и расслабиться. Выберите то, что вам ближе.
- 01Занятия йогой в НантеДва занятия в неделю в небольшой группе, чтобы практиковать регулярно и с настоящим сопровождением.
- 02Йога для начинающихНе нужно быть гибким, чтобы начать: мы изучаем основы шаг за шагом, без давления.
- 03Йога против стрессаЧас, чтобы замедлиться, подышать и отпустить напряжение, накопленное за неделю.
Расписание
Две встречи в неделю
Мест немного, чтобы я могла уделить внимание каждому. Запись идёт онлайн через Momoyoga, там же видно, сколько мест осталось.
Вторник
19:00 - 20:15
Вечерняя йога
Любой уровень
Чтобы отпустить день: плавные асаны, раскрытие спины и долгое финальное расслабление.
ЗаписатьсяСуббота
10:00 - 11:15
Утренняя йога
Любой уровень
Чтобы хорошо начать выходные: пробуждение тела, балансы и дыхание.
ЗаписатьсяЗапись
Как записаться
- 01
Откройте Momoyoga
Нажмите Записаться: откроется моя страница на Momoyoga с актуальным расписанием.
- 02
Выберите занятие
Создайте бесплатный аккаунт, выберите дату и оплатите занятие или абонемент онлайн.
- 03
Приходите в удобной одежде
На первое занятие приходите за 10 минут, чтобы мы успели познакомиться.
Цены
Простые варианты
Никаких обязательных абонементов: приходите в своём ритме.
Пробное занятие
10 €
Для первого раза, без обязательств.
Разовое занятие
15 €
На любое занятие по выбору.
Абонемент на 10 занятий
130 €
Действует 4 месяца, именной.
Оплата проходит онлайн при записи через Momoyoga.
Записаться через Momoyoga
Преподаватель
Один преподаватель, настоящее внимание
Я преподаю йогу в Нанте, в спортивном зале, где встречаюсь с учениками два раза в неделю. На занятиях мы соединяем асаны, дыхание и расслабление в таком темпе, чтобы было время понять каждое движение.
Неважно, впервые ли вы разворачиваете коврик или практикуете много лет: я предлагаю варианты, чтобы каждый нашёл своё положение в позе.
У каждого тела своя версия позы. Моя работа в том, чтобы помочь вам найти свою.Мой путь
Вопросы
Частые вопросы
01Я никогда не занимался йогой. Можно прийти?
Да. Занятия открыты для любого уровня, и для каждой позы есть простой вариант. Пробное занятие как раз для знакомства.
02Как записаться на занятие?
Вся запись идёт через Momoyoga. Нажмите Записаться, создайте бесплатный аккаунт, выберите занятие и оплатите онлайн.
03Что взять с собой?
Удобную одежду, в которой легко двигаться, бутылку воды и, если есть, свой коврик для йоги. Занимаемся босиком.
04Можно ли отменить запись?
Да, в своём аккаунте Momoyoga, в пределах срока отмены, указанного на платформе. Занятие тогда вернётся на ваш абонемент.
05Подойдёт ли йога, если болит спина?
Часто да, с адаптированными позами. Расскажите мне о боли до занятия, а при проблемах со здоровьем посоветуйтесь с врачом.
Готовы к первому занятию?
Пробное занятие как раз для знакомства, без обязательств.